约翰霍普金斯大学神经病学助理教授杰弗里·埃伦博根（Jeffrey Ellenbogen）表示：
“如果一个人是咖啡因的日常消费者，或者感觉它已经是生活必需品，那么就应该回头看看自己的睡眠的质量和时间。”
根据Ellenbogen的观点，偶尔的咖啡饮酒者在考试之前会认知功能增强，依赖它的人会体验到相反的效果。
在一项针对1000多名现任大学生的调查中，最佳床垫品牌研究人员（隶属于Amerisleep和Astrabeds的制造商）发现，学生每天喝更多的咖啡，GPA越低。
根据调查数据，每天喝一杯咖啡的人获得了3.41的GPA，而喝两杯咖啡的学生GPA则是3.39。每天喝五杯或更多杯咖啡的学生的平均GPA为3.28。
喝两杯或两杯以上的人说他们睡眠时间只有五六个小时。斯坦福大学睡眠障碍诊所和研究中心Sleepless表示，大学生的建议睡眠时间应该超过8小时。缺少睡眠会导致学生日常表现欠佳。
Ellenbogen说：“如果一个大学生每天喝四杯或五杯咖啡，他们可能需要某些医疗保健人员的帮助，”他补充说，他们可以尝试先把睡前喝的饮料停掉，这些饮料会影响入睡。（张佳丰）
